不眠で悩む男性にはアロママッサージ！メンズエステでリラックスしませんか？

「眠たいけど寝られない…。」
「しっかり寝たはずなのに、眠気が取れなくて辛い…。」

そんな風に感じている方も多いかと思います。

不眠で悩んでいる方は多く、約5人に1人は不眠で悩んでいるとも言われているぐらいです。

不眠の原因は自律神経の乱れが原因ですが、自律神経の乱れにはアロマが効果的です。

アロマといえば、メンズエステですよね(笑)。

メンズエステではセクシーなお姉さんにアロママッサージしてもらうので、気分は高まってしまうかもしれませんが、体はリラックスできます。

メンズエステは風俗店とは違い、しっかりとしたアロママッサージを行ってくれるのでおすすめですよ！

1. ・不眠の原因は自律神経の乱れ


2. ・ストレスや不規則な生活


3. ・運動不足


4. ・お酒の飲みすぎ


5. ・メンズエステのアロママッサージで自律神経の乱れを改善


6. ・アロマは自律神経を整える


7. ・アロママッサージで不眠解消


8. ・メンズエステのアロママッサージで快眠生活


9. ・メンズエステのアロマオイルマッサージ


10. ・メンズエステ初心者はアロマでちょっとドキドキするかも


11. ・まとめ

不眠の原因は自律神経の乱れ

不眠の原因は自律神経の乱れが大きく関係しています。

私たちの身体は交感神経と、副交感神経の2つの神経があり、睡眠に大きな影響を及ぼしています。

ざっくり説明すると、体の動きを活発にするのが交感神経で、リラックスさせるのが副交感神経です。

この2つの自律神経がバランスが取れていると、良質な睡眠を取れます。

具体的に自律神経が乱れる行いを3つほど紹介していきますね。

 

ストレスや不規則な生活

仕事やプライベートでストレスを抱えている、睡眠を取る時間帯がいつもバラバラ。

といった方は要注意。自律神経の乱れに繋がります。

睡眠の前には、副交感神経が有利に働き眠気を促します。

ただ、ストレスを抱えていると寝る前でも交感神経が活性化してしまい、なかなか寝付けない…ということに。

また、睡眠を取る時間帯がいつもバラバラだと、副交感神経と交感神経の切り替えが上手くいかないので、眠たくても寝られない…となってしまいます。

 

運動不足

運動不足も自律神経の乱れにつながります。

交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスが取れていると、良質な睡眠が取れると紹介しました。

昼間に運動によって交感神経を活発にしておくと、夜間に副交感神経が有利に働き、眠気が出てしっかりと眠れるようになります。

とはいっても、運動不足だからといって、寝る直前の運動はNG。

さすがに汗をかいたまま寝るのは気持ち悪いと思いますが、運動した後は、ストレッチ、お風呂に入るなど体をリラックスさせ、副交感神経を有利にさせましょう。

 

お酒の飲みすぎ

お酒などの嗜好品の多量摂取も自律神経の乱れ、不眠につながります。

ストレスを抱えると、お酒を飲みたくなる気持ちは分かりますが、多量摂取は不眠に繋がり、さらにストレスを感じるようになります。

完全にお酒を止めるのは難しくても、適度に飲むようにしましょう。

 

メンズエステのアロママッサージで自律神経の乱れを改善

アロママッサージは、自律神経の乱れの改善・不眠の解消につながります。

メンズエステには本格的なアロママッサージが含まれているので、ぜひ利用してみてくださいね。

 

アロマは自律神経を整える

不眠の方に多い、ストレスや不安、イライラ、夜中でも目がさえているなどには、心と体をリラックスさせる必要があります。

アロマの香りには、副交感神経を刺激し、心と体をリラックスさせる効能があります。

不眠の方は副交感神経がしっかりと機能していないことが多いので、アロマで自律神経の調整・睡眠の改善を期待できます。

 

アロママッサージで不眠解消

アロママッサージは、アロマ＋マッサージなので、さらに効果的。

サービス業や製造業などの立ち作業、デスクワークの座りっぱなしで体の血行が悪くなっている方には、マッサージは効果的です。

メンズエステに含まれるアロママッサージは副交感神経の働きを取り戻し、自律神経を整えるには最高の施術になります。

 

メンズエステのアロママッサージで快眠生活

メンズエステは風俗店と勘違いされがちですが、性的なサービスはなく、むしろ本格的なアロママッサージを行ってくれます。

そのため、全身のリラックス・自律神経の調整・不眠の改善にも効果が期待できます。

メンズエステしかないアロママッサージも行ってもらえますので、一度試してみてはいかがでしょうか？

 

メンズエステのアロマオイルマッサージ

メンズエステのアロマオイルマッサージは、背面、仰向け、横向きと全身にアロマオイルが行きわたるようにマッサージしてくれます。

普通のアロマオイルマッサ―ジとは違い、鼠径部（股）やお尻周り、などもしっかりとアロマオイルでマッサージしてくれるのが特徴的。

鼠径部はオプションとなっている場合もありますが、下半身・腰周りの血行が良くなると、夜の生活も強くなりますのでおすすめです！

 

メンズエステ初心者はアロマでちょっとドキドキするかも

アロマオイルマッサージは心と体をリラックスさせることが目的ですが、メンズエステ初心者の方には少し刺激が強いかもしれません(笑)。

お店にもよりますが、紙パンツが小さい、セラピストがセクシー、密着施術、鼠径部までしっかりとアロママッサージしてくれるなど。

心はドキドキしてしまうかもしれませんが、体はしっかりとアロママッサージでリラックスすることができますよ♪

 

まとめ

メンズエステのアロママッサージは不眠に効果的です。

ただし、アロママッサージだけでは完全に不眠を解消することはできないので、生活習慣の改善も忘れないようにしてくださいね！