大阪でもインフルエンザが大流行！普段の生活から免疫力アップ！

冬は体調を崩しがち

先週末から体調があんまりよくないなーと思ってたら、やっぱり免疫力が低下していたのか土日で完全に風邪をひいてしまいました。

扁桃腺が腫れるのって何年ぶりかだったのですが、今年は体調が良くない上によく炎症を起こすので本気で取ってしまおうと思っていますが手術が怖い。。。

手術の話を聞いたり動画もチラッと見たことがあって、変な情報が先に頭に入っているから怖い。

あるかないかで言うと絶対にない方がいいのかもしれませんが、親知らず抜く！みたいに気軽に出来る処置じゃなくて全身麻酔だから怖いのです。

しかも入院する期間や費用を見ていたら気が遠くなる・・・

そして今日風邪薬のせいなのか眠気がスゴイ。

少しでも体調不良が気になったときは病院へ

最近は大阪でも寒さが続いているので、今体調を崩している人も多いはず。

私も普段から体調には気を付けているつもりですが、少しおかしいと思ったらすぐに病院へ行けばいいのに行かないから重症化することがしばしば。。。

痛みやしんどさにやたらと我慢強く、限界まで我慢するというおバカな癖を持っているのでいつも今みたいにしんどい状況になるという頭の悪いループを続けています。

※皆さんはこんな頭の悪いループに陥らないよう気をつけてくださいm(_ _)m

今猛威を振るっている「隠れインフルエンザ」

今大阪でもインフルエンザも大流行していて、隠れインフルエンザという熱が出ないタイプのインフルエンザにかかる人も多いそうです。

熱も出ていなくて軽い風邪くらいだと思っていたら実はインフルエンザだったという報告もすごく多く、知らず知らずのうちにバイオテロをしてしまっている可能性も・・・((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

もともとインフルエンザはウィルスが強く感染力が強いですが、免疫力が高い人と低い人では感染リスクが全く違います。

また免疫力を普段から高めておくと、普段から体調不良に陥ることもなく健康に過ごすことが出来ます。

免疫力を高めるのはズバリ！運動不足の解消や食生活の改善です。

しかし今まで身に染みた習慣をガラッと変える難しいし、いきなり無理をすると続きません。

そんな時、すぐに効果が感じられる免疫力をアップさせるツボを押しましょう！

では次回は免疫力をアップさせるツボをご紹介していきたいと思います！