家で簡単リラクゼーション！疲れと美容と入浴の関係性

最近夜眠くなるのが早くてシャワーだけで終わらせてしまう悪い癖が出ています・・・

今日はお風呂溜めてゆっくり浸かりたいな。。。なんて考えていてもスマホでネットサーフィンしたり本を読んだまま寝落ちして起きたら朝方なんて事が結構あります(´_ゝ｀)

こんなん人をダメにするパソコンデスクやけど欲しい・・・

忙しくてなかなか湯船に浸かれない時ってありますよね。

私はズボラなだけですが、多忙な人だと疲れ切って睡眠時間を優先してしまいがちになりますよね。

・疲れと美容と入浴の関係性

でも疲れを取りたい時こそ時間を作って湯船に浸かりたいものです。

リラクゼーションや美容効果を家で手軽に簡単に得られますしね(*’ω’*)

リラクゼーションといえばメンズエステですが、仕事や色々忙しい時はいけませんよね。

では今回は、入浴がどれだけ身体にいいかについて書きたいと思います！

・身体にいい事だらけ！入浴の効果とは

『身体の芯から温まるから疲れや浮腫みが取れる』

『寝付きが良くなる』

『基礎体温が上がるから健康的になる』

など入浴は身体にいい事だらけですね(*ﾉωﾉ)

身体の汚れを落としてくれたり、デトックス効果もあるので美容にもかなりの効果がありますね！

実際に半身浴でジーっとゆっくり浸かっていると、初めはドロドロした汗が出てきますが時間が経つにつれてサラサラの汗になっていきます(‘ω’)

これは私が身を持って体験しましたｗ

普通の生活をしているだけで毒素をため込んでしまっている証拠ですね！

・お風呂の温度も関係がある

この効果をより感じる為の適温もあるそうです(‘ω’)

ぬるいお湯に長時間浸かるのが好きという方もいれば、熱めのお湯を少し我慢しながらサッと浸かるのが好きなど、人それぞれ好みがあるかと思います。

では次回は↑に書いた効果をより実感出来る適温について書いていきたいと思います！