眠りが浅いときは日本橋のメンズエステへ

こんにちは。中の人です。

最近知ったのですが、難波のカプセルホテルで「熟睡できなければ無料」のプランを実施している所があるそうですね。

熟睡できなかったら宿泊料金無料に　難波のカプセルホテル https://t.co/LZ6e874avt

— 大阪ニュース (@Osaka_headlines) January 7, 2020

1日7人限定らしいですが、熟睡度を測る装置を付けて50点以下だったら無料になるみたいです。

なんと太っ腹な…

さて、このブログをご覧のみなさんは毎日熟睡できていますか？

眠りが浅いって方も多いのはないでしょうか？

眠りが浅い方は試してみて

眠れない、という悩みは年齢とともにあらわれるようで、

高齢になればなるほど不眠症の人が多いそうです。

まあでも、年よりじゃなくても眠りが浅い人は多いです。

酷い場合は熟睡障害といって、日常生活に支障をきたす可能性もあります。

眠りが浅い、熟睡できないといった悩みには早めに対処しておきましょう。

睡眠不足には生活習慣が大きく関係している可能性があります。たとえば運動不足や食事を摂る時間などがそうです。

しかしいきなり生活を変えるのは難しいもの……そんなあなたにおすすめなのがアロマオイルです。

アロマオイルを使って日々のストレス・疲労を回復しましょう

以前にもブログに書きましたが、一部のアロマオイルはストレス解消やリラックス効果があることで知られています。

就寝時に使用すると普段よりもリラックスして眠りにつくことができるのでおすすめです。

アロマオイルを日頃から愛用している友人に話を聞いたところ、睡眠時に使うと有効なアロマオイルは次の種類だそうです。

・ラベンダー

・ゼラニウム

・フランキンセンス

・ベルガモット

ブレンドしてティッシュにしみこませたものを枕元においたり、ホットタオルに垂らして目に当てたり、水を張ったコップに垂らしたり、といった使い方が一般的だそうです。

自律神経の乱れがもたらす不眠には、マッサージが有効だといわれています。

マッサージには副交感神経を優位に働かせる効果があり、覚醒状態ほぐしリラックスさせてくれます。

とくにアロマオイルを使用したオイルマッサージ、アロママッサージはアロマの効果もプラスされ、普通に指圧を行うよりも高いリラックス効果を得ることができます。

メンズエステは男性向けのマッサージ店で、施術をするのは女性のセラピストです。

難波、日本橋や梅田など大阪には多数のメンズエステがあり、とくに日本橋はリーズナブルに楽しめる優良店ばかり。

ぜひ日本橋のメンズエステで、不眠や日頃の疲れを解消して頂きたいと思います。

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