アロマオイルを使って日々のストレス・疲労を回復しましょう

どうも。中の人です。

何かと体調を崩しがちなこの季節。とうとう私もじゃっかん風邪をひいてしまいました。

まあ人と会うような仕事じゃないので、風邪でも構うことなく働きつづけますけど……。

ともあれ、体調管理には気を付けたいと思います(>_<)

さて、今回はこれからの時期にぴったりの、アロマをつかった疲労回復についてお話していきます。

男がアロマオイル使ってもいいじゃない

こういうの買うのって女性が多い気がします。よくアロマキャンドルとか売ってる雑貨屋さんを見かけますけど、大概が女性客ですよ。アロマテラピー検定とか受けるのも女の人が多いですし。

でも男が持ってたっていいじゃないですか。男性だって香りに癒されたいんです！

てなわけでアロマオイルの使い方の説明ですが、結構色んな用途があるんですよ。

・水を入れたコップやハンカチに垂らしてデスクやベッドの近くに置く

・お風呂に数滴入れる

・アロマランプに垂らして使う

・オイルトリートメントに使う

この他にも色々ありますが、まあ代表的なところでこんな感じでしょうか。

続いてオイルの種類について。

どんなアロマオイルがあるの？

オイルにはかなりの種類があり、花の香り、ハーブの香り、木っぽい香り、スパイスっぽい香り、なんだかよくわからない香りと買う際に迷ってしまうほどです。

全部紹介しようとするとちょっと大変です。

この記事では、なかでも初心者にもオススメなオイルをご紹介したいと思います。

・ラベンダー

この香り、嗅いだことがある人がほとんどだと思います。ラベンダーはセロトニンの分泌を促す効果があり、リラックスしたり痛みなどを鎮静する効果があるとされています。

不眠症で睡眠時間が足りてない人にもぜひ使ってみてほしい香りです。

眠る前などに使用するといいでしょう。あとはイライラした時とか。ストレスを感じている時なんかもおすすめですよ。

・グレープフルーツ

初心者が一番初めに手を出すならコレって感じの定番。

爽やかな香りなので、スッキリしたいときやリフレッシュして気分を前向きにしたいときなんかは重宝します。食欲を抑える効果もあり、ダイエット中の方にもおすすめしたい香りです。

甘酸っぱい香りなのでグレープフルーツが食べたくなりますが……。

あと、爽快感があるので二日酔い気味の方にもぜひ。

・イランイラン

本当か嘘か、催淫作用があるとされている香りです。新婚旅行とかでホテルに泊まると、ベッドにイランイランの花が飾ってある国があるとか。

個性的な匂いがするので、好き嫌いがわかれるかもしれないですが、個人的にはいい匂いだと思いますよ。

彼女が家に来るときとかに使うといいんじゃないでしょうか？　どれだけ効果があるかはしりませんが…

いかがでしたか？アロマオイルはあくまでお薬ではないので、劇的な効果をもたらすものではありませんが……でも香りを楽しんでリラックスすることができるのでおすすめですよ。

またメンズエステではアロマオイルを使ったオイルマッサージが楽しめますので、興味がある方はぜひ行ってみてください。