急激な寒暖差による体調不良にはアロママッサージがオススメ
こんにちは、中の人です。
ここ数日間でかなり暖かくなりましたが、季節の変わり目の気温差って厄介ですよね。
気温差は体にストレスを与えるうえに、体も疲れやすくなるので体調を崩しやすくなります。
急激な温度差は自律神経が乱れてしまい、体調不良を引き起こしてしまいます。
こうした春先に体調不良を感じることを「春バテ」と言います。
春は一年の中でも寒暖差が大きく、中には同じ週で10°以上差が出てしまうこともあります。
寒暖差で乱れた自律神経を整える方法
こうした自律神経の乱れは生活習慣の見直しはもちろん、ストレスを解消することも効果的と言われています。
特にマッサージはリラックス効果や自律神経を整えるツボを刺激することができるのでとても効果的です。
またマッサージにより血行が良くなることで、体が温まり自律神経の乱れからくる冷え性も解消できます。
自律神経を整える作用があるアロマオイル
またマッサージ以外にアロマオイルも自律神経の乱れに効果的です。
リラックス作用とアロマの持つテラピー効果により、自律神経に良い影響を与えてくれます。
中でも、
・ラベンダー
・ベルガモット
・オレンジスイート
が特に自律神経に作用します。
春バテだけではなく季節問わず使えて様々な効能を持っているので、苦手な香りでなければぜひ試してみて下さい。
アロママッサージは全ての作用を高めるのでオススメ
そしてこれらすべて合わせたアロママッサージはリラックス・疲労回復・ストレス解消が出来るうえに、すべての作用をより高めることが出来ます。
現在リラクゼーションマッサージ店ではアロマオイルを使ったリンパマッサージがメジャーになり、どこでも受けられるようになりました。
また最近リラクゼーションマッサージの中でもメンズエステが特に人気です。
メンズエステは完全個室のプライベート空間なので、他のお客さんやスタッフの目線を気にすることなく寛げます。
春先の体調不良に悩む方はぜひ大阪・日本橋のメンズエステで心身共にリラックスしてみてはいかがでしょうか。
