大阪のメンズエステで脱いでも恥ずかしくない体を作ろう

先日ワールドカップで日本はベスト16入りしていましたが、惜しくも敗退してしまいましたね・・・

でも日本は素晴らしい試合を見せてくれたと思います！

ポーランド戦では遅延戦術で色々と言われていましたが、それも戦法のうち！

これから日本戦を観戦することは出来なくて残念ですが、世界のサッカーをじっくり観戦しようと思います(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

サムライブルーお疲れ様でした！お帰りなさい！！

そしてそんな中今朝のオウム真理教死刑執行のニュースが思いのほかパンチが効きすぎていて怖い。

すごくこわい。

世の中にスポーツの良さを伝えたい。

話は変わりますが・・・

スポーツって素晴らしいですよね。

普段から運動をしているといいことがたくさん！

脂肪が落ちて筋肉も喜ぶし、なにより健康的ですよね！

メンズエステで脱いでも恥ずかしくない身体を作ってくれるので、スポーツは神なのです( ˘ω˘ )

メンズエステで脱いでも恥ずかしくない身体を作るには

でも長い間運動していないまま激しい運動をすると逆に体を壊してしまう可能性もあります・・・

普段あまり運動をする時間がないと人間の体はどんどんワガママボディになっていくので、いきなり鞭を叩きこむと怪我をしてしまいます( ˘ω˘ )

そんな時は緩やかに有酸素運動から始めると脂肪の燃焼も出来るのでオススメです！

職場が近所という方は交通手段を変えて歩いてみると気分転換にもなる上に、運動も出来るのでオススメです(ΦωΦ)

最近はジムへ行ってスポーツ頑張る女子も増えていると思いますが、ジムの運動で一番オススメなのは水泳や水中ウォーキング！

水中は水の抵抗がかかるので全身の筋肉が動かせて脂肪燃焼や体を引き締めたい人にはもってこいのスポーツです( ◠‿◠ )

水着さえあれば一人で始めることが出来る上に器具を使わないので、これからジムで運動をするという人はぜひはじめてみて下さい。

しかし！水中で全身の筋肉を急激に使うのは危険と隣合わせでもあるので、きちんと準備運動を行ってから入水するようにしてくださいね！

まとめ

そんな私も最近サボりがちだったジョギングを徐々に再開させようかと思っています。

以前いきなり4キロ走った時案の定アキレス腱を怪我してしまったので、徐々に再開させていこうと思いますｗ

夏に向けてレッツダイエットー！！！！