これから季節の変わり目！気候の変化に負けずに大阪のメンズエステを制覇！

私氏、ショッキングなニュースで落ち込む。

昨日大杉漣さんが亡くなったとネットニュースで見て本当にビックリ・・・

めちゃくちゃ好きな俳優さんだったので、残念です。

数日前は元気にブログを更新していて、亡くなる直前も現場では元気だったとニュースで見ましたが、病気って怖いなと改めて認識しました。

年齢は関係なくこういった病気を発症する可能性もあるので、少しでもおかしいなと思ったら病院へ行ってくださいね(´_ゝ｀)

「若いから大丈夫」「結構身体は頑丈だから大丈夫」とか思っているそこのアナタですよ！ｗ

まぁ・・・そういう私が思ってるフシがあるんですがね・・・

季節の変わり目。どんどん過ごしやすくなる反面・・・

今日は少し寒いですが、これから季節の変わり目で暖かくなっていくにつれて、昼と夜の寒暖差が激しくなるので体調管理が難しくなってきますね。

皆さんはなぜ気候の変化が身体に影響を及ぼすのか知っていますか？

もちろん温度の差も関係していて、気温の差が激しいと身体にストレスを与えてしまいます。

しかしそれ以上に一番の原因となっているのが、「自律神経失調症」です。

自律神経失調症とは？

自律神経は日中・活動時など活発に動く際に働く交感神経と、夜間の就寝前などリラックス時に働く副交感神経があります。

この二つの神経は人間の体温や発汗、呼吸や代謝などを管理しています。

なので季節の変わり目の激しい寒暖差は、頻繁に体温や発汗の調整をすることになるため、交感神経と副交感神経のバランスが崩れて「自律神経の乱れ」に繋がります。

自律神経を乱さないためにしたいこと

これから季節の変わり目で自律神経の乱れによって体調を崩しやすくなります。

今から春に向けてや秋は身体と心にかかるストレスを減らし、自律神経を整えるよう心掛けてください。

①多めに睡眠をとる

②生活リズムを整える

③運動する習慣をつける

など身体への負担を減らすのも大事ですが、友人と遊んだり趣味を楽しむなど好きな方法でストレスをため込まないよう上手に発散することも重要です。

また気温の変化には、荷物になって邪魔になるかもしれませんが薄手の衣類などを持ち歩いていつでも調整できるように準備しておくと◎です。

それでも体調を崩してしまった時は安静にして、しっかり休養を取って体調を整えましょう！

まとめ

これから暖かくなって過ごしやすくなりますが、寒暖差が激しい時期は体調管理に注意です！

体調を崩すと大阪のメンズエステのお気に入りの子へ会いに行けなくなりますよ(´_ゝ｀)ｗ

これからメンズエステユーザーの男性には新規開拓というミッションもあるので、体調管理をしっかりして大阪のメンズエステを開拓していってほしいです！

そして大阪のメンズエステ業界が盛り上がって、もっと件数が増えますように・・・( ˘ω˘ )